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相信經常喝茶的朋友都知道，紅茶有許多功效對于我們的身體都非常有益的，喝紅茶可以預防一些疾病，并且有助于身體健康。但是喝紅茶也是要講究方法的，喝對了能夠更加有益！

(資料圖片)

牛奶紅茶

紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攪拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

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桂花紅茶

7到10朵干桂花，紅糖20克，紅茶5克。將干桂花、紅糖加入紅茶后，以熱水沖泡。可以達到理氣疏肝的功效。

糯米紅茶

糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。

紅茶的泡法也是很有講究的。

紅茶的泡法

1、一般說來，飲紅茶前，不論采用何種飲法，都得先準備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時，還需用潔凈的水，加以清潔，以免污染。

2、通常，結合需要，每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，則另行按茶和水的比例量茶入壺。

3、當量茶入杯后，然后就沖入沸水。如果是高檔紅茶，那么，以選用白瓷杯為宜，以便察言觀色。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮，那么，先應將水煮沸，而后放茶配料。

紅茶的飲法

品飲紅茶的時候，也要選好茶具。紅茶的飲用方法，歸納起來大體分為清飲法和調飲法兩類：

清飲法

將茶葉放人茶壺中，加沸水沖泡，然后注入茶杯中細品慢飲。好的工夫條紅茶一般可沖泡2次～3次，而紅碎茶只能沖泡1次～2次。

調飲法

將茶葉放入茶壺，加沸水沖泡后，倒出茶湯在茶杯中再加奶或糖、檸檬汁、蜂蜜、香擯酒等，根據個人愛好，任意選擇調配，風味各異。調飲法用的紅茶，多數(shù)用紅碎茶制的袋泡茶，茶汁浸出速度快，濃度大，也易去茶渣。

紅茶的食用禁忌

紅茶多喝雖有好處，但是喝茶也是有禁忌的：不能用紅茶服送藥物，會降低藥效，并且服藥前后1小時內不要飲茶；女性的經期、孕期、產后、哺乳期時候都不能喝紅茶。人參、西洋參不能和茶一起食用，忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。